Kare bir çiviyi yuvarlak bir deliğe zorlamaya çalışırken nasıl sinirlenilmez

Bazı günler, ALSALSAmyotrofik Lateral Skleroz, motor nöronların ilerleyici dejenerasyonu ile karakterize nörodejeneratif bir hastalıktır. ile hayatım kare bir çiviyi yuvarlak bir deliğe zorlamaya çalışıyormuşum gibi geliyor. Daha doğrusu, "bazı günler" demeyeyim, neredeyse her gün böyle hissediyorum.

Ayak bileği-ayak ortezlerimdeki işbirliği yapmayan Velcro ile boğuşmak veya bir losyon şişesinin bir türlü bastıramadığım başlığıyla uğraşmak gibi küçük sinir bozuklukları var. Sonra, başkalarının beni ve yavaş hareket eden vücudumu beklemek zorunda kalması gibi daha büyük hayal kırıklıkları ortaya çıkıyor, özellikle de zaten geç kalmışsak.

Bu duruma sinirleniyorum, ama uzun sürmüyor, çünkü hayali yuvarlak delikleri bana uyan kare deliklere dönüştüren zihinsel bir strateji kullanıyorum. Bu stratejiyi yıllar önce çalıştığım hastane tabanlı sağlıklı yaşam merkezinde sunduğumuz stres azaltma derslerinde öğrenmiştim. O zaman öğrencilerimiz için faydalıydı ve şimdi de mevcut ihtiyaçlarıma kolayca uyarlanabiliyor.

Öncelikle, bu stratejinin neden faydalı olduğunu açıklamam gerekiyor. Zorlu bir durumla karşılaştığımızda öfkelenme dürtümüzü engellemek için tasarlanmıştır. Elbette, öfkeyle patlamak o anda iyi hissettirebilir, ancak benlik duygumuzu ve mantıklı, düşünen beynimizi ele geçirecektir. Sadece vücudumuz gerilmekle kalmaz, aynı zamanda sinir sistemimiz de yüksek vitese geçer. Ve bu durum ALSALSAmyotrofik Lateral Skleroz, motor nöronların ilerleyici dejenerasyonu ile karakterize nörodejeneratif bir hastalıktır. semptomSemptomBir hastalığın veya durumun belirtisi.larım için iyi değil.


'Nasıl yapılır'

Ne zaman duygularımın kırmızı bölgeye doğru yükseldiğini fark etsem, kendime şunu soruyorum: "Bu durumu ilerletmek ve kontrolü yeniden ele geçirmek için şu anda yapabileceğim küçük bir şey nedir?"

Bu basit soru beni anında şimdiki zamana geri getiriyor, vücudumdaki gerginliğin, hızlı nefes alışımın ve kontrolden çıkmış düşüncelerimin farkına varmamı sağlıyor. Sadece o milisaniyelik farkındalık omuzlarımı düşürüyor ve daha yavaş ve derin nefes almaya başlıyorum. Zihnim problem çözmeyle meşgul oluyor.

Çözümlerimi hileler olarak değil, beni güçlendiren bir şey olarak görüyorum. Minnettarlık pratiği yaparken olduğu gibi aynı türden beyin eğitimine giriyorum. Beynimi fırsatları tanıTanıBir hastalığın veya durumun belirlenmesi süreci.mak için eğitiyorum. Bunu sizin de yapmanıza yardımcı olmak için:

Alternatif çözümleri değerlendirerek kaybı veya sorunu sorgulayın. Alışılmışın dışında düşünün. Başkalarından fikir alın ve uyarlanabilir olun.

Kayba veya soruna kendinizi bırakmadan kabul edin. Zihniyetinizi değiştirin ve olumlu kalın.

Kendinizi güçlendirin. Tepkinizin durumunuzdan daha güçlü olduğunu unutmayın.

Hem ALSALSAmyotrofik Lateral Skleroz, motor nöronların ilerleyici dejenerasyonu ile karakterize nörodejeneratif bir hastalıktır. hastaları hem de bakıcılar için harika olan stratejimi denemeye davet ediyorum. ALSALSAmyotrofik Lateral Skleroz, motor nöronların ilerleyici dejenerasyonu ile karakterize nörodejeneratif bir hastalıktır. ile nasıl iyi yaşayacağımızı öğrenmenin bir yolu daha. Yuvarlak deliklerle dolu bir dünyaya uymak için kenarlarınızı törpülemeye çalışmayı bırakın. Bunun yerine, deliğin şeklini değiştirin.

Not: ALSALSAmyotrofik Lateral Skleroz, motor nöronların ilerleyici dejenerasyonu ile karakterize nörodejeneratif bir hastalıktır. News Today, kesinlikle hastalıkla ilgili bir haber ve bilgi web sitesidir. Tıbbi tavsiye, teşhis veya tedaviTedaviBir hastalığı veya yaralanmayı iyileştirmek için uygulanan tıbbi müdahale. sağlamaz. Bu içerik, profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedaviTedaviBir hastalığı veya yaralanmayı iyileştirmek için uygulanan tıbbi müdahale.nin yerine geçmek üzere tasarlanmamıştır. Tıbbi bir durumla ilgili herhangi bir sorunuz varsa, her zaman doktorunuzun veya diğer kalifiye sağlık uzmanınızın tavsiyesine başvurun. Bu web sitesinde okuduğunuz bir şey nedeniyle profesyonel tıbbi tavsiyeyi asla göz ardı etmeyin veya aramayı geciktirmeyin. Bu sütunda ifade edilen görüşler, ALSALSAmyotrofik Lateral Skleroz, motor nöronların ilerleyici dejenerasyonu ile karakterize nörodejeneratif bir hastalıktır. News Today veya ana şirketi Bionews'in görüşleri değildir ve ALSALSAmyotrofik Lateral Skleroz, motor nöronların ilerleyici dejenerasyonu ile karakterize nörodejeneratif bir hastalıktır. ile ilgili konular hakkında tartışma başlatmayı amaçlamaktadır.

Bu yazı, Kare bir çiviyi yuvarlak bir deliğe zorlamaya çalışırken nasıl sinirlenilmez ilk olarak ALSALSAmyotrofik Lateral Skleroz, motor nöronların ilerleyici dejenerasyonu ile karakterize nörodejeneratif bir hastalıktır. News Today'de yayınlandı.